كيفية تحسين بطانة الرحم للاستعداد للتلقيح الصناعي

كيفية تحسين بطانة الرحم للتحضير للتلقيح الصناعي بطانة رحم المرأة، والتي تُسمى أيضاً بطانة الرحم، هي المكان الذي ينغرس فيه الجنين النامي في الأيام الأولى من الحمل. بالنسبة للنساء اللاتي يخضعن لعملية التلقيح الاصطناعي، فإن سُمك هذه البطانة مهم جداً. وسيقوم طبيب الخصوبة بقياس سُمك البطانة قبل إجراء عملية التلقيح الصناعي. نقل الأجنةللتأكد من أنها سميكة بما فيه الكفاية للسماح بالانغراس. تُعتبر بطانة الرحم السميكة والمتقبلة والمغذية أفضل بيئة ممكنة للجنين، وتكون البطانة المثالية بسمك 7 إلى 8 ملم على الأقل وتظهر بمظهر "ثلاثي الطبقات" (أو "ثلاثي الطبقات") في التصوير بالموجات فوق الصوتية.

يمكن أن تكون بطانة الرحم الرقيقة جداً مشكلة خطيرة في التلقيح الاصطناعي، مما يؤدي إلى فشل عملية الزرع أو إظهار عدم انتظام في البطانة وفقدان الحمل المبكر. هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى معاناة المرأة من بطانة الرحم الرقيقة. تتضمن بعض الأسباب ما يلي:

نقص الإستروجين
ضعف تدفق الدم إلى الرحم
الأورام الليفية الرحمية
الالتصاقات أو النسيج الندبي في الرحم، بسبب الصدمة أو العدوى
هيدروسالبينكس
التهاب بطانة الرحم المزمن (عدوى خلايا بطانة الرحم)

إذا قرر طبيبك أن هناك مشكلة تشريحية معينة يمكن أن تساهم في ترقق بطانة الرحم، فقد يوصي بعلاج المشكلة قبل محاولة الحمل. على سبيل المثال، قد يتم اللجوء إلى جراحة طفيفة التوغل لإزالة الأورام الليفية أو إصلاح بطانة الرحم المائي. في حالة التهاب بطانة الرحم، يمكن أن تساعد دورة من المضادات الحيوية. بالنسبة للأنواع الأخرى من المشاكل، عادةً ما يتضمن العلاج عادةً تجربة الإستروجين التكميلي واتخاذ خطوات لتحسين تدفق الدم إلى منطقة الحوض.

من الممكن أن تصبحي حاملاً ببطانة أقل من 7 إلى 8 ملم، ولكن لمنحك أفضل فرصة للنجاح، قد يقترح طبيبك محاولة زيادة سماكة بطانة الرحم وتحسينها قبل إجراء نقل الجنين. فيما يلي بعض الطرق لتشجيع نمو بطانة الرحم.

1. تناولي مكملات الإستروجين.

قد يقترح طبيبك الإستروجين التكميلي، إما من خلال استخدام اللصقات أو التحاميل أو الحبوب التي تؤخذ عن طريق الفم. وهذا ما يسمى الإستروجين "الخارجي"، مما يعني أنه يتم إدخال إستروجين إضافي إلى جسمك من الخارج. في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب في بعض الحالات بتجربة علاج الهرمون المنشط للهرمون المنشط للجنين مثل Gonal-F لتحفيز جسمك على إنتاج المزيد من الإستروجين الخاص به. ويُعرف ذلك بالإستروجين "الداخلي".

2. التركيز على تدفق الدم.

لكي تنمو بطانة بطانة الرحم السميكة، يحتاج الرحم إلى إمدادات جيدة من الدم. سيؤدي تحسين تدفق الدم في جميع أنحاء جسمك إلى تحسين تدفق الدم إلى مناطق الحوض، وهو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتشجيع نمو بطانة بطانة الرحم.

مارس التمارين الرياضية المنتظمة والمعتدلة. يعيش معظمنا حياة مستقرة نسبيًا هذه الأيام، حيث يعمل معظمنا في وظائف مكتبية تجعلنا نجلس لساعات طويلة. وخلال تلك الفترة، يتباطأ تدفق الدم وتتعرض الأعضاء التناسلية للضغط. إذا كنتِ تحاولين تحسين بطانة الرحم، فإن تحريك جسمك مهم جداً. عندما ترفعين معدل ضربات قلبكِ، فإنك تضاعفين عدد المرات التي يتدفق فيها الدم النقي المؤكسج عبر جسمك.

لستِ بحاجة إلى المبالغة في ممارسة التمارين الرياضية: فالتمارين عالية الكثافة/عالية التأثير ليست ضرورية وعادةً لا يوصى بها للنساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي. ولكن المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية أو دروس اليوغا الخفيفة أو نصف ساعة على جهاز التمارين الرياضية بوتيرة معتدلة كلها طرق رائعة لتنشيط الدم. يمكنكِ ممارسة هذا النوع من التمارين الرياضية كل يوم دون إجهاد جسمكِ كثيرًا.

التخلص من المواد التي قد تحد من تدفق الدم أو الحد منها. الكافيين والنيكوتين ليسا جيدين للدورة الدموية: يجب الإقلاع عن التدخين وتقليل القهوة إلى فنجان واحد في اليوم. كما يمكن لبعض أدوية الحساسية الموسمية وعلاجات البرد المصممة لوقف تورم الأنف أن تضيّق أوردتك. استشر طبيبك حول العلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية التي يجب عليك تجنبها في هذا الوقت.

ابحثي عن الوخز بالإبر الصينية. تجد العديد من النساء أن دورة الوخز بالإبر الصينية مفيدة في هذه المرحلة من العلاج. لا يزال الباحثون يبحثون في تأثيرات الوخز بالإبر الصينية على الخصوبة، ولكن هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أنه يمكن أن يحسن الدورة الدموية.

اسألي طبيب الخصوبة عن تحاميل الفياجرا. بينما تُستخدم الفياجرا عادةً لتحسين تدفق الدم إلى القضيب في حالات ضعف الانتصاب، إلا أنه يمكن استخدامها أيضًا لتحفيز تدفق الدم إلى منطقة الحوض الأنثوية من خلال استخدام التحاميل المهبلية.

فكري في وزن جسمك. قد ترغب النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم المنخفض في التفكير في اكتساب القليل من الوزن بمساعدة أخصائي التغذية. يمكن للوزن الزائد أن يعزز تدفق الدم في الحوض، وتنتج الخلايا الدهنية إستروجين إضافي. الهدف هو الحصول على مؤشر كتلة الجسم الطبيعي، والذي يتراوح من 18.5 إلى 24.9.

3. التحقق من المكملات الغذائية.

لم يَثبُت أن استخدام المكملات الغذائية والفيتامينات والأعشاب يساعد على زيادة سماكة بطانة الرحم، ولكن هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن بعضها قد يكون مفيداً. على سبيل المثال، قد يرتبط تناول مكملات فيتامين E وفيتامين ل-أرجينين بتحسين بطانة الرحم، بينما قد يلعب نقص فيتامين D دوراً في نجاح عملية الانغراس. فقط تأكدي من إجراء أبحاثك واستشيري طبيب الخصوبة قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي جديد.

4. التفكير في نقل الأجنة المجمدة (FET)

يمكن أن تكون دورة تحفيز المبيض وعملية استرجاع البويضات صعبة على جسمك وهرموناتك. يقترح بعض خبراء الخصوبة أن النساء اللاتي يعانين من مشاكل في سماكة بطانة الرحم قد يكون لديهن فرصة أفضل في الانغراس إذا ما قمن بتجميد الأجنة من دورة التلقيح الصناعي وتأجيل النقل إلى شهر أو شهرين بعد ذلك، عندما يكون جسمهن قد حصل على راحة من أدوية الخصوبة. إن معدل نجاح عملية التلقيح الاصطناعي المخبري له معدل نجاح يقارن بشكل إيجابي مع نقل الأجنة الطازجة، وفي بعض الحالات، يسمح أخذ استراحة للجهاز التناسلي "بإعادة ضبط" الجهاز التناسلي ويتيح للجسم تكريس طاقته لتنمية بطانة بطانة الرحم السميكة.

الوصول إلى سماكة بطانة الرحم المثالية

يمكن أن تكون عملية التلقيح الصناعي متطلبة: عندما تعملين بجد لمحاولة إنجاب طفل، فأنتِ تريدين القيام بكل ما في وسعك للمساعدة في فرصك. وقد تشعرين بالضغط من أجل "إنماء بطانة الرحم المثالية". وقبل كل شيء، حاولي أن تكوني لطيفة مع نفسك. تذكري أن لديكِ فريقاً من خبراء الخصوبة في لوس أنجلوس إلى جانبكِ، وأن كل خطوة صغيرة تتخذينها لتحسين صحتكِ مهمة.

إذا لم تصل بطانة الرحم إلى السماكة المثالية، فهذا لا يعني أن الحمل مستحيل. فقد كانت هناك حالات لنساء كانت بطانة الرحم لديهنّ رقيقة تصل إلى 4 ملم وأنجبن طفلاً سليماً. إذا كنتِ قلقة بشأن بطانة الرحم الرقيقة جداً، فلا تترددي في طلب المساعدة والمشورة من طبيبك. هناك العديد من خيارات العلاج، ويتم نشر أبحاث جديدة طوال الوقت.